Poradna

Výživa vytrvalostních sportovců před, při a po tréninku nebo závodu

Stejně jako trénink a regenerace je dalším důležitým faktorem výživa a zdravá strava. Pamatujete? Jsme to, co jíme. Naše tělo je živeno z potravin, z jídla. Při zvýšeném nároku na pohyb je třeba více…

Ondra Bula o kondičně-silové zimní přípravě nejen pro cyklisty

Být fit a zdráv, to je často věc, kterou zmiňuji. Samotný trénink je jen jedna z mnoha složek a kolo jen jednostranná záležitost, kterou je třeba kompenzovat. Regenerace, zdravá strava, kvalitní…

Ambasador Ondra o zimním cyklistickém tréninku na trenažerech a chytrých zařízeních

Podzim a zima jsou pro cyklistu v české krajině dobou klidnější. Není na škodu si na přelomu těchto ročních období dát od kola pauzu a zaměřit si i na jiné sporty a aktivity, navíc v rámci svalové…

Ambasador Ondra o řízeném cyklistickém tréninku s wattmetrem

Wattmetr je obrovským přínosem v tréninku cyklisty. Málokterý sport má takto ve vteřině měřitelnou metriku vypovídající o Vašem výkonu. Wattmetr je dnes velmi dostupný pro každého a to v různých…

Jak vybrat vhodné oblečení na kolo?

Jak si zpříjemnit jízdu na kole? Co třeba výběrem vhodného oblečení? Jak sladit oblečení na silnici a co si obléct na bajka se dovíte v tomto dílu Cyklosalonu.

Jak na čištění řetězu a kazety?

Kdo chce jezdit, musí taky čistit. Minimálně u řetězu a kazety je to nutnost.

Jak na cyklistické řetězy?

Řetěz je jeden z nejvíce namáhaných a také často měněných komponentů. Vyplatí se mu věnovat pozornost. Ať už jde o jeho správnou údržbu (mytí, mazání), správné spojení nebo určení odpovídající délky.…

Jak vybrat běžky na skate?

Jak vybrat běžky na klasiku?

Co je klasika? Jedná se o lyžařský běžecký styl, který je vhodný pro začátečníky v porovnání se skatovým stylem, především pro jeho jednoduchý základní pohyb. Tento pohyb vychází z chůze a následně…