Jak nám může pomoci běh?

Časová a finanční (ne)náročnost

Prvním a hlavním argumentem je naprostá nenáročnost běhu a to ať už časová nebo finanční. Máme-li chuť s ním začít, můžeme tak učinit téměř ze dne na den. Nepotřebujeme žádné velké množství drahého vybavení, pouze kvalitní běžecké boty šetrné k našim kloubům, aby se běh nestal naším nepřítelem. Poté již můžeme bezstarostně vyběhnout a to v jakoukoliv hodinu a na jak dlouho nám fyzické či časové možnosti dovolí. I dvacet minut běhu může být přínosných pro tělo i mysl.

Zdravotní přínos

Ano, běh je skutečně zdraví prospěšným sportem zlepšujícím naší fyzickou zdatnost a psychickou pohodu. Pravidelnými výběhy do přírody můžeme výrazně podpořit kardiovaskulární systém, čímž lze dosáhnout například snížení rizika infarktu. Snížíme totiž v průměru svou klidovou tepovou frekvenci a srdce tak bude méně namáháno. Během zvýšená fyzická kondice nám pomůže také v každodenním životě, kdy přijdeme do kontaktu s velkým množstvím bakterií a virů, jelikož se současně zvyšuje také obranyschopnost našeho organismu.

Ne každý si však uvědomuje, že běh, nebo jakákoliv jiná pravidelná fyzická aktivita, zlepšuje také naše psychické zdraví. Stává se tak zejména v důsledku zvýšené intenzity dýchání a tedy lepšího okysličování mozku. To přispívá k tvorbě mozkových buněk a může se zlepšit naše paměť nebo schopnost soustředit se a učit se novým věcem.

Pravidelnost a disciplína

V neposlední řadě může mít pravidelné běhaní dopad také na organizaci našeho času, a to v pozitivním směru. Podaří-li se nám vytvořit si návyk na pravidelnou pohybovou aktivitu, což nebývá v začátcích nikterak snadné a vyžaduje to značné ústupky v naší standardní pohodlnosti, lze toto zrcadlit také do běžného života. Pořízením běžeckých bot si tak nemusíme otevřít cestu pouze ke sportu, ale také k úspěšnějšímu životu, kdy budeme lépe zvládat náročné situace a úkoly, které nás potkají.

Běžecké boty, tedy klíč k úspěchu, u nás můžete vybírat ve variantách na silnici i do terénu od známých značek jako jsou například Saucony, Dynafit, Inov-8 nebo On.

A pokud máte jakékoliv otázky nejen k běžeckým botám, kontaktujte nás, prosím, telefonicky na čísle 417 532 677, na e-mailu info@koloshop.cz nebo navštivte jednu z našich kamenných prodejen v Teplicích či Praze.