Ja načase vyrazit do tepla na kolo - najíždění kilometrů a plánování závodů

Mně se to letos díky tomu, že mám gravel kolo poštěstilo a bylo to báječné! Koloshop.cz mi na můj výlet zapůjčil Cannondale Topstone 4 BLK gravel a byla jsem maximálně spokojená. Tréninky jsem tak mohla plánovat kamkoli a na ostrově mě nezastavil žádný terén (teda kromě výjezdu na kopec, který měl stoupání 29 %, to jsem si musela pomoct pěšky).

Jak se na cestu s kolem připravit, na co si dát pozor a kdy vlastně vyrazit?

Jarní cyklistická sezona se pomaličku blíží a měli bychom už tak nějak mít naplánované závody, kterých se chceme zúčastnit. Od toho by se měl odvíjet i odjezd do tepla. Aktuálně jsou nejvíce doporučované destinace Španělské Alicante, Kanárské ostrovy či Mallorca. Sama jsem byla na Lanzarote a naprosto mě nadchla páteřní silnice, která je pouze pro cyklisty a tam, kde tato stezka není, tak mají cyklisté přednost i na ostatních silnicích. Pokud již tedy víte termín prvních závodů, odpočítejte si alespoň 8 týdnů do závodu a vyrazte.

Na co se připravit?

Pokud zvládnete najet takto kvalitní objem, můžete pak začít s rychlostními tréninky a sezona může začít. Na závěr ještě podotýkám, že toto je můj model přípravy. Cyklista nejsem dlouho, a tak hodně čerpám z mé sportovní minulosti. Najížděný objem se proto může od dlouholetých cyklistických nadšenců výrazně lišit. Co ale sedí pro všechny je, že čím více kilometrů v nízké intenzitě teď najedete, tím lépe se můžete připravit do závodní sezony.